7月23日，夏季的最后一個節(jié)氣“大暑”正式登場，也將迎來一年中最熱的時候。

　　炎炎夏日也是腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)的高溫天氣也讓人體大量排汗，使體內(nèi)水分流失，血液循環(huán)受阻，血液的粘稠度也會增加，這種情況下形成血栓的風險也會提升。

　　天氣悶熱潮濕，交感神經(jīng)也因體溫身高而興奮性增加，容易導(dǎo)致心率上升，引發(fā)腦梗、腦卒中等心腦血管問題。

　　大暑時節(jié)如何預(yù)防腦血管疾病?做好這幾件事，幫你給血管降降溫!

　　不沖涼水澡

　　在人體大量出汗時如果沖涼水澡，會使血管急劇收縮，讓體內(nèi)熱量一時無法散發(fā)，可能會引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛等情況。

　　注意安排運動時段

　　炎熱天氣如果安排外出運動活動盡量選擇在涼爽的下午或晚上，早上6點到9點，盡量不要鍛煉，經(jīng)過一夜的睡眠，血流速度減緩，容易誘發(fā)形成血栓。

　　做好情緒管理

　　情緒對于疾病的影響還是較大的，在大暑這樣的炎熱時節(jié)，容易讓人心情煩躁，而情緒失控、過度憤怒或緊張也可能會誘發(fā)心腦血管疾病。

　　定期安排血管檢測

　　合理的安排身體檢查可以讓多數(shù)疾病控制發(fā)展，對于心腦血管疾病的檢測可以選擇超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀測量血管流速，幫助醫(yī)生進行進一步的診斷安排。