過(guò)了夏至，天氣越來(lái)越熱，又到了心腦血管疾病發(fā)病的高峰期，一些老病號(hào)由于不注意作息，出現(xiàn)了舊病復(fù)發(fā)的情況。對(duì)此，南京經(jīng)顱多普勒廠(chǎng)家澳思泰建議，心腦血管病人要防止中暑，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)水并避免吹空調(diào)。一旦出現(xiàn)中暑或血壓波動(dòng)，建議及時(shí)就醫(yī)。
我們經(jīng)常遇到這種情況，很多老人家早晨外出鍛煉，回到家之后覺(jué)得熱，就在空調(diào)屋里呆了一會(huì)，沒(méi)過(guò)多久兒，就會(huì)覺(jué)得心慌憋悶，氣短。送至醫(yī)院，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是心梗。剛鍛煉完后，人的體溫相對(duì)較高，此時(shí)吹空調(diào)，驟冷使血管緊急收縮，加重心血管負(fù)擔(dān)，慢性冠心病、高血壓患者容易出現(xiàn)心?；蛘吣X梗。專(zhuān)家介紹，不少心腦血管病患者以為一年之中夏季血壓最低，病情相對(duì)穩(wěn)定，其實(shí)夏季才是心腦血管疾病發(fā)病的高峰期。
高溫天氣里，心血管疾病患者如何平穩(wěn)度夏？首先要做到適量運(yùn)動(dòng)，最好是散步或慢跑，時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)盡量避開(kāi)烈日和潮濕憋悶的環(huán)境以及上午6時(shí)至9時(shí)這段時(shí)間，從室外回來(lái)后，不要對(duì)著空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)，容易導(dǎo)致人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，致使心血管患者發(fā)生意外。心血管病人一定要防止中暑，若有中暑癥狀，立刻將病人轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處。解開(kāi)衣領(lǐng)，壓按內(nèi)關(guān)穴(腕紋上二寸)，迅速將其送至就近醫(yī)院救治。另外，外出旅行，要攜帶常用藥及硝酸甘油、速效救心丸等抗心絞痛藥物。
心腦血管病人要注意飲食清淡，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，如黑木耳、芹菜、洋蔥、薯類(lèi)等；適當(dāng)吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品，補(bǔ)充蛋白；多喝綠豆湯、蓮子湯、荷葉茶等清熱解暑的飲料；多吃香蕉、牛奶，增加鉀、鈣攝入；不吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子等含膽固醇多的食物。
