近年來，隨著老齡化時(shí)代的到來，骨質(zhì)健康問題癥是已逐漸成為影響中老年人生活質(zhì)量的重要的疾患之一，其嚴(yán)重的危害當(dāng)屬因骨質(zhì)健康問題導(dǎo)致的骨折。骨質(zhì)健康問題的來臨是無聲無息的，但如果沒有骨密度儀，有沒有辦法能得知自己患上骨質(zhì)健康問題了呢?
其實(shí)，患者通過1分鐘的簡(jiǎn)單測(cè)試，就能知道自己的骨質(zhì)健康問題風(fēng)險(xiǎn)有多大，從而幫助醫(yī)生及早發(fā)現(xiàn)目標(biāo)人群，并給予正確的干預(yù)和篩查。
1分鐘自測(cè)分為兩部分：第一部分是國際骨質(zhì)健康問題基金會(huì)新發(fā)布的骨質(zhì)健康問題癥測(cè)試題;第二部分則是亞洲人骨質(zhì)健康問題自我篩查公式。
一、10道骨質(zhì)健康問題測(cè)試題
只要其中一道題你的回答為“是”，那就證明你有發(fā)生骨質(zhì)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。
1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞就傷到骨骼?
2.您的父母有沒有過輕微碰撞就發(fā)生髖部骨折?
3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用“可的松、強(qiáng)的松”等激素類藥品嗎?
4.您身高是否比年輕時(shí)降低了超過3厘米?
5.您經(jīng)常大量飲酒嗎?
6.每天吸煙超20支嗎?
7.您經(jīng)常患腹瀉嗎?
8.女士回答：您是否在45歲以前就絕經(jīng)了?
9.女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)?(懷孕期除外)
10.男士回答：您是否患有陽痿或缺乏性欲這些癥狀?
二、骨質(zhì)健康問題自測(cè)公式
（體重-年齡）×0.2=風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)，該公式是專門針對(duì)亞洲人的骨質(zhì)健康問題自測(cè)公式。
1.如果結(jié)果大于-1，就說明發(fā)生骨質(zhì)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)比較低;
2.如果結(jié)果小于-4，則說明是高風(fēng)險(xiǎn)，要趕緊去醫(yī)院進(jìn)行篩查;
3.算出來的結(jié)果在-1和-4之間是中風(fēng)險(xiǎn)，好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些適合你的篩查方法。
舉例來說，一個(gè)65歲的人，體重58公斤，那他的骨質(zhì)健康問題風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)就是(58-65)×0.2=-1.4，說明他處于中風(fēng)險(xiǎn)階段。
專家提醒：骨質(zhì)健康問題性骨折是骨質(zhì)健康問題嚴(yán)重的結(jié)果，一旦發(fā)生骨質(zhì)健康問題性骨折，其危害性很大，將會(huì)導(dǎo)致病殘率和病死率的增加，給患者家庭和社會(huì)造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。50歲以上的人每年都應(yīng)進(jìn)行自測(cè)，尤其是患有哮喘、甲狀腺疾病、用過激素類藥物的人，應(yīng)更早做這個(gè)測(cè)試。盡早發(fā)現(xiàn)、盡早防護(hù)、盡早篩查。
