國(guó)際骨質(zhì)健康問(wèn)題基金會(huì)調(diào)查顯示，全世界每3秒就會(huì)發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)健康問(wèn)題癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預(yù)計(jì)未來(lái)30年內(nèi)，骨質(zhì)健康問(wèn)題將占到所有骨折病例一半以上。

　　人老了為什么會(huì)骨質(zhì)健康問(wèn)題?骨密度分析儀廠(chǎng)家介紹，中年后，骨生長(zhǎng)期結(jié)束，但人體血漿中的鈣離子與體液、骨骼中的鈣仍在不斷交換，容易使鈣質(zhì)交換出現(xiàn)負(fù)平衡。如果骨吸收大于骨形成,動(dòng)態(tài)平衡被破壞，就會(huì)導(dǎo)致骨量減少、骨強(qiáng)度下降，骨骼彈性和韌性下降、脆性增加，容易骨折。以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征的骨質(zhì)健康問(wèn)題癥，則在老年人中非常普遍。

　　從中年開(kāi)始，如果不及時(shí)解決骨骼問(wèn)題，患者可能出現(xiàn)腰背疼痛或周身骨骼疼痛，嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐、行走都困難。晚年常見(jiàn)的是全身疼痛、變矮駝背以及容易跌倒骨折，嚴(yán)重影響健康和生活質(zhì)量。骨質(zhì)健康問(wèn)題悄無(wú)聲息，發(fā)展緩慢，所以一定要提早篩查。

　　但是面對(duì)魚(yú)龍混雜的信息，到底哪些補(bǔ)鈣方法更科學(xué)呢?骨密度儀廠(chǎng)家為大家解答。

　　1.以形補(bǔ)形，喝骨頭湯就能補(bǔ)鈣?吃什么補(bǔ)什么，所以許多人認(rèn)為喝骨頭湯能補(bǔ)鈣，其實(shí)，喝骨頭湯對(duì)補(bǔ)鈣的作用微乎其微。研究證實(shí)，同等質(zhì)量下，牛奶中的鈣含量遠(yuǎn)高于骨頭湯中的鈣含量。 骨頭湯中不僅含鈣量不高，反而含有大量脂肪，會(huì)與鈣結(jié)合成皂化物，妨礙鈣的吸收與利用。長(zhǎng)期食用還容易導(dǎo)致高血脂、高尿酸、肥胖，加重鈣流失。

　　2.喝汽水會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)健康問(wèn)題?朋友圈里總會(huì)有這樣的擔(dān)心：汽水會(huì)影響鈣的吸收，會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良并引發(fā)骨質(zhì)健康問(wèn)題，這是真的嗎?，喝汽水會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)健康問(wèn)題的說(shuō)法，有夸大之嫌。引起骨質(zhì)健康問(wèn)題的因素有很多，比如年齡、性別、家族遺傳、絕經(jīng)期、營(yíng)養(yǎng)不良、鈣質(zhì)和維生素D的攝取不足、運(yùn)動(dòng)不足、偏瘦、吸煙酗酒等。

　　3.骨質(zhì)健康問(wèn)題只有老年人才得?骨質(zhì)健康問(wèn)題早已不是老年人的“專(zhuān)利”。由于運(yùn)動(dòng)量不足、缺乏曬太陽(yáng)、飲食過(guò)于精細(xì)等不良生活習(xí)慣，骨質(zhì)健康問(wèn)題癥正向年輕人發(fā)展。在35歲前后，人體骨量在達(dá)到峰值后開(kāi)始流失，不可逆轉(zhuǎn)。如果不及早“儲(chǔ)備”骨量、補(bǔ)充鈣質(zhì)，就好像在骨骼中埋入一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)引發(fā)骨質(zhì)健康問(wèn)題、骨折等骨骼問(wèn)題。